Manejo de la Ansiedad a través del Mindfulness. Estrategias y Ejercicios Efectivos.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro. Sin embargo, cuando esta respuesta se vuelve excesiva o desproporcionada, puede afectar negativamente nuestra calidad de vida. La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas, como pensamientos negativos recurrentes, tensión muscular, dificultad para concentrarse o problemas para dormir. En este artículo, exploraremos […]
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